试管婴儿是一项高尖端医疗手术，其中包含很多环节;很多女性朋友在疗程中可能会出现紧张、压力大等情绪;但为了保证泰国试管婴儿可以顺利完成，专家建议您不要过度紧张，要放松心情，来协助整个试管婴儿的进程。那么要如何避免压力大，情绪紧张呢?
1、相信医生
很多时候焦虑是因为不了解情况。自己的猜测，只会让自己更加焦虑。最好的方法就是有问题主动询问医生，与主治医生充分的沟通交流，向医生了解整个流程，积极配合医生的治疗，这样成功率才会更高。
2、正视自己现在做的事情
要明白，自己正在做的事情，只是通过高科技技术，帮助自己受孕，不要觉得有什么与众不同。只有放开心理负担，才能更好的与医生配合，才能正常的做一位普通妈妈。
3、家人共同努力
整个试管过程，几乎大部分时候都是妻子的事情，但这个孩子绝不是妻子一个人的，因此，丈夫要给妻子贴心的关怀和鼓励，尽可能的陪同妻子一起检查，体会妻子的艰辛，在她沮丧难过的时候给她安慰和支持，让妻子可以轻松愉悦的度过整个过程。
4、转移注意力
从进入试管周期后，很多姐妹就什么都不做了，不能动，不下床，没有出去玩出去放松，一心一意要宝宝。这样做反倒是增加了自己的压力，时时刻刻都在提醒自己，要个宝宝多不容易，不能失败!
而事实上，做一些力所能及的事情，反而更利于放松心情，建议您，比如做较为轻松的活动，外出散步、游玩，读书看报，听听音乐，与亲友、丈夫、医生和我们的工作人员交流心情，都是不错的选择。
试管婴儿专家：压力越大的动物，交配时间越短
理论上生存压力越大的动物，交配的时间就会越短。
比如说兔子吧，人们说家兔是坠入情网不能自拔的奔放型性爱象征，可是它们的交配时间呢？
短的可怜，一般只能维持到5-10秒。
所以说处于食物链低端的动物，生存的压力比较大，性快感是一件很危险的事情。
那么是不是食物链越靠近顶端的动物，时间就会越久呢？
那我们就拿狮子和大象来说吧。你猜他们交配时间会不会久一些？
在老虎的发情期里，虽然他们每天要啪啪啪几十次，可每次的交配时间却只有十几秒左右。大象也好不到哪里去，高大的身躯立在那里只能更加反衬出雄性的耻辱，它们长着1米的丁丁，却连一分钟都坚持不下去。所以，人类为什么会有性高潮？这到底是不是一种选择的结果？
也许这是一个谜。
我猜想火也许跟这件事情有很大的关系，因为有了火我们才可以在黑夜驱赶蚊虫虎豹，才有了夜生活。
也许普鲁米修斯自己都没有想过，当初从奥林帕斯山取下来的并不仅仅是火，还有啪啪啪。当然，从生物进化的角度来看，也能找到合理的解释。
也许在原始社会时期，曾经出现过一部分没有性爱快感的种族A和一群有性爱快感的种族B，那时咱们也就能活20来年，那时候谈不上享受，只能说算是生活吧。
因为B族（不是维生素）更喜欢性爱，繁衍的速度要比A族强上一些，突然有一天发生天灾了，A和B都死了很多人，但是B族比Ａ族繁衍的更快，很快的就补充了人口，可是Ａ族越来越少。后Ｂ组终于获得了种群优势。
又或者Ａ族和Ｂ族有一天联合了，但是Ａ不喜欢啪啪啪，慢慢的他们的基因密度下降了，终越来越少。剩下越来越多喜欢啪啪啪的基因，也就是现在的我们。
做试管婴儿时压力大怎么缓解？
试管婴儿专家表示，试管婴儿过程不止是对夫妻双方身体素质的考验，对于双方的心理也是一种非常大的挑战;他们见面临促排、取卵、胚胎培养至移植，他们会经历担忧、忐忑等情绪，这些情绪终将会给夫妻双方带来非常大的压力;那么我们改如何缓解这种焦躁的心情呢?
试管婴儿专家指出，近些年对于IVF女性的心理调查表明，接受试管婴儿治疗这件事，可以成为人生中压力最大的时期之一，不亚于等高考成绩、工作变动、婚姻危机，甚至是亲人的离去。
英国《人类的繁衍》(HumanReproduction)杂志近日刊登的一项研究结果显示，压力和焦虑的情绪会显著地影响怀孕成功率。IVF过程中患者的压力可能体现在内分泌失调、失眠、焦躁、轻易中断治疗等方面。
试管婴儿专家对试管婴儿治疗患者提出应对压力的七条建议：
一、学习试管知识
试管婴儿专家表示：把关于治疗的疑惑提出来，找到答案。和“治病”不同，IVF是一个帮助你成为父母的过程，有些环节会需要你自己做决定。你可以自己查找资料进行学习，或者询问相关专业人士，比如专业医疗助理。对自己身体情况和治疗程序的了解，可以显著降低你对治疗的焦虑。
二、保持健康的生活方式
适度锻炼，均衡营养摄入，以及充足的睡眠可以帮助减轻压力，同时减缓荷尔蒙药物对身体造成的影响。瑜伽、冥想、穴位**可以帮助你获得宁静的感觉。必要时候可以寻求专业的心理咨询和指导。
目前很多生殖中心，比如最大的试管婴儿专科医院英医院就会配备心理咨询、瑜伽减压、针灸穴位、统合医疗等多套支持体系。
三、拓宽支持组
试管婴儿专家表示：不孕症治疗可能会给你带来社交孤立，特别是当身边很多朋友都为人父母以后，你和他们的交往会慢慢淡化。同时你会开始寻求其他正在接受试管婴儿治疗的同伴，可以在备孕论坛、互助社区、直播讲座中获得信息和支持。
四、想好怎么和朋友家人说
告诉那些关心你的人她们怎么样做能够支持你，做试管双胞胎多少钱是不是索性不涉及这个话题?还是你倾向于把治疗的细节作为隐私?她们想要帮忙的话可以做点什么呢?有时候对最亲近的人把事情说开也许更好。释放压抑的感觉和情绪可以帮助你释放压力。你不需要一个人独自面对。
五、乐观务实的态度
采取一种乐观而又务实的态度，去期待治疗的结果!记住你是在当前情况下做最大的努力，不要纠结于过去的一些决定来折磨自己，比如曾经的**经历;也不要简单地把自己和其他的病人比较。每个人成为父母的旅途都不一样。
六、了解一些替代方案
当某个治疗周期不成功的时候，有个备选方案会让你觉得不那么孤注一掷。尝试了解一些卵子捐赠、**、领养的可能性。如果你非常坚定地想要成为父母，那么可以试试对这些可能性保持开放的态度。一定有方法实现你的家庭梦想，人生不需要百分百完美对吗?
七、从信仰中获得力量
试管婴儿专家表示：关于要个孩子这事，有时候会觉得特别无能为力!“为什么是我?”“如果没有孩子怎么办?”这些问题可能需要从信仰层面寻求答案和安慰。
