宝宝今天3岁27天了，现在天气渐渐凉了下来，到了晚上入夜之后，阵阵的凉风更是让你觉得，是时候要把厚被子拿出来了。相比起厚被子，你更在乎的是孩子会不会被这变化多端的天气和极大的温差搞到感冒。按照传统的说法，洗完澡后身体暖呼呼的马上睡觉可能能够避免孩子着凉感冒，但是，其实这样的方式是不对的。从医学的角度来看，刚洗完澡的孩子不要马上睡觉，否则对身体健康也是有影响的。
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洗澡是一件耗费能量的事情。所以一般情况下很多人在洗完澡之后都有一种全身放松，并且开始有睡意的感觉，但是这个时候入睡，很大程度是因为身体的瞬间疲惫，但是这样一种属于被迫入睡的状态，对于身体的循环也是不好的。
现在晚上洗澡都是洗的热水澡，所以洗完澡后体温会有一定的上升。而体温上升会对身体褪黑素的分泌有影响，会降低褪黑素的分泌。褪黑素能够让睡眠变得稳定并且高质量，能够帮助延长睡眠时间。所以如果孩子在这样一个高体温的情况下就睡觉了的话，很容易会出现，入睡困难、睡眠中间经常醒和睡得不稳定等情况。这样的睡眠也有可能导致第二天的精神萎靡。
其实孩子一洗完澡就睡觉更容易出现着凉的现象。孩子在晚上的抵抗力会下降，特别是在毛细血管扩张的情况下。
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洗完澡后，身体的毛细血管是呈打开的状态的，如果这个时候马上入睡，那么会很容易收到外界的侵袭。
既然刚洗完澡不能马上睡觉，那么应该在睡觉前的什么时候给孩子洗澡呢?研究表明，睡前一个半小时给孩子洗澡是比较合适的时间。洗澡后可以给孩子讲讲故事，听听音乐，等到体温降下来了，到了最佳睡眠温度的时候就可以安然入睡了。如果时间比较赶的话，可以尝试适当调低一些洗澡水的温度，缩短洗澡的时间等，以及洗澡后不要马上钻进被窝，要有一定的小范围活动，尽量降低体温。
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